✅ 대표적인 만성질환 10가지 | 증상과 예방법 정리
**만성질환(Chronic Disease)**은 수개월~수년에 걸쳐 지속되며, 대부분 완치보다는 관리 중심으로 접근해야 합니다. 아래는 건강보험심사평가원과 질병관리청 기준에서 가장 빈번히 나타나는 대표 질환들입니다.1. 고혈압 (Hypertension)특징: 혈압 140/90mmHg 이상 상태 지속원인: 유전, 비만, 짜게 먹는 식습관예방: 염분 섭취 제한, 꾸준한 운동, 체중 관리2. 당뇨병 (Diabetes Mellitus)특징: 혈당 조절 기능 저하로 고혈당 유지원인: 인슐린 저항성, 가족력, 과식, 운동 부족예방: 혈당 관리, 식이조절, 체중 감량3. 이상지질혈증 (고지혈증 포함)특징: 혈중 콜레스테롤·중성지방 이상 수치원인: 지방 섭취, 음주, 유전예방: 포화지방 제한, 금주, 오메가3 섭취4...
2025. 7. 8.
