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비비크림 vs 파운데이션 – 어떤 걸 써야 할까? 비비크림 vs 파운데이션 – 어떤 걸 써야 할까?화장대 앞에서 고민하는 순간,“오늘은 비비크림 바를까? 아니면 파운데이션?”두 제품 다 피부를 커버해주는 베이스 메이크업 제품이지만, 기능과 사용 목적은 분명 다릅니다.이번 글에서는 비비크림과 파운데이션의 차이점, 피부 타입별 추천, 장단점을 비교해 드립니다.당신에게 더 잘 맞는 제품을 찾아보세요!✅ 비비크림(BB Cream)이란?BB(Blemish Balm) 크림은 원래 피부 치료 후 사용할 수 있도록 개발된 제품입니다.즉, 스킨케어 + 메이크업 기능을 모두 갖춘 멀티 제품으로,피부 진정, 자외선 차단, 톤 보정, 가벼운 커버가 한 번에 가능합니다.주요 특징자연스러운 커버력보습감 있음빠른 아침 메이크업에 적합민감성 피부에 부담이 적음✅ 파운데이션(Foun.. 2025. 7. 9.
고혈압 vs 저혈압 – 비슷해 보여도 완전히 다르다? 고혈압 vs 저혈압 – 비슷해 보여도 완전히 다르다?건강검진에서 혈압 수치를 확인하다 보면 “내가 고혈압일까, 저혈압일까?” 헷갈릴 때가 많습니다.둘 다 혈압에 문제가 있다는 점에서는 같지만, 증상, 위험성, 관리 방법은 완전히 다릅니다.이번 글에서는 고혈압과 저혈압의 차이점, 증상, 원인, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 비교해 보겠습니다.🔍 기본 개념 정리구분고혈압 (Hypertension)저혈압 (Hypotension)정의혈압이 지속적으로 높은 상태혈압이 지속적으로 낮은 상태수축기 혈압140mmHg 이상90mmHg 이하이완기 혈압90mmHg 이상60mmHg 이하 ※ 정상 혈압 기준: 수축기 120~129mmHg, 이완기 80mmHg 이하⚠️ 증상 비교고혈압 주요 증상뒷목이 뻣뻣하거나 두통어지럼증가슴.. 2025. 7. 9.
루푸스란? – 자가면역 질환에 대한 궁금증 총정리 루푸스란? – 자가면역 질환에 대한 궁금증 총정리요즘 건강 관련 커뮤니티나 뉴스에서 종종 등장하는 단어, 바로 **‘루푸스’(Lupus)**입니다.하지만 막상 주변에 걸린 사람이 드물어 루푸스가 무엇인지, 왜 무서운 병으로 알려져 있는지 잘 모르는 경우가 많습니다.이번 글에서는 루푸스의 정의, 증상, 원인, 진단법, 치료와 관리까지,자가면역 질환에 대한 궁금증을 쉽게 설명해 드립니다.🧬 루푸스란?**루푸스(Lupus)**는 정식 명칭으로 **전신홍반루푸스(Systemic Lupus Erythematosus, SLE)**라고 하며,면역 체계가 자신의 몸을 공격하는 자가면역질환입니다.즉, 외부 침입자(바이러스, 세균)를 공격해야 할 면역 시스템이 정상 세포, 조직, 장기까지 공격하는 것이죠.🔍 루푸스 주.. 2025. 7. 9.
❗ 물을 많이 마셔야 하는 이유 하루 물 섭취량, 얼마나 마셔야 할까? – 수분 섭취 기준에 대한 궁금증 총정리“물을 많이 마시면 건강에 좋다”는 말, 누구나 들어봤을 겁니다. 하지만 정확히 하루에 얼마만큼의 물을 마셔야 하는지에 대해 명확히 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 최근 들어 하루 물 섭취량 기준에 대한 관심이 커지고 있는 만큼, 이번 글에서는 과학적 기준, 개인별 권장량, 부족할 때 신호 등 수분 섭취에 관한 핵심 정보를 정리했습니다.💧 하루 물 섭취량 – 일반 기준은?국제 보건기구(WHO) 및 한국영양학회에 따르면, 하루 물 섭취 권장량은 성인 기준 다음과 같습니다.성인 남성: 약 2.5L (8~10컵 이상)성인 여성: 약 2.0L (6~8컵 이상)이에는 음식물 속 수분도 포함되지만, 맑은 물 형태로 직접 마시는 양도 .. 2025. 7. 9.
⚠️ 당뇨병이 무서운 이유 당뇨병, 왜 무서운 병일까? – 초기엔 몰라도 후회할 수 있는 진실당뇨병은 많은 사람들이 들어봤지만, 진짜로 얼마나 무서운 병인지는 잘 모르는 경우가 많습니다. "설탕 조금 줄이면 되지"라는 가벼운 인식으로 방치했다가 시력 저하, 신장 기능 상실, 심장마비, 뇌졸중까지 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨병이 왜 무서운 병인지, 그 원인과 합병증, 그리고 반드시 실천해야 할 예방법까지 정리해 드립니다.🔍 당뇨병이란?당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당) 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성질환입니다. 인슐린이 부족하거나 제 기능을 못할 때 발생합니다.✅ 주요 유형제1형 당뇨병: 주로 소아·청소년에게 발생, 인슐린 주사 필요제2형 당뇨병: 대부분의 성인이 겪는 일반적인 당뇨, 생활습관과 깊은 관련임신성.. 2025. 7. 9.
만성질환 원인 – 건강을 위협하는 조용한 적 만성질환 원인 – 건강을 위협하는 조용한 적을 알아보자현대인들에게 가장 무서운 병은 단순한 감기가 아니라 만성질환입니다. 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 고지혈증, 비만, 만성기관지염 등은 한 번 생기면 평생 관리해야 하는 질병으로, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다.이번 글에서는 만성질환의 주요 원인, 생활습관의 문제, 그리고 예방을 위한 기본적인 관리법을 함께 알아보겠습니다.🔍 만성질환이란?만성질환이란 장기적으로 지속되며, 완치가 어렵고 꾸준한 관리가 필요한 질병을 말합니다. 대표적으로는 다음과 같은 질환이 있습니다:고혈압당뇨병심장병고지혈증천식 및 만성기관지염비만만성신장질환이러한 질병은 대개 초기 증상이 없거나 미미하기 때문에 **‘조용한 살인자’**로 불리기도 합니다.⚠️ 만성질환의 주요 원.. 2025. 7. 9.
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