발저릴1 발이 저릴 때 대처법 컴퓨터 하다가 갑자기 발이 저릴때가 있어요아니면 누워있을때 ~~ 고통이 으악 그때 대처법 알려드릴게요저는 일단 발을 가만히 고통이 사라질때까지 있습니다 그때 아무말도 하기싶어요 얼음이 되요그다음에 조금씩 움직여보세요 🔹 발이 저릴 때 대처법 🔹1️⃣ 일시적인 저림 (혈액순환 문제일 때)✅ 자세 바꾸기 → 다리를 꼬거나 오래 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 막혀 저림이 발생합니다.✅ 발을 흔들고 스트레칭 → 발목을 천천히 돌리거나 종아리를 주물러 혈액순환을 촉진하세요.✅ 따뜻하게 하기 → 발을 따뜻한 물에 담그거나 양말을 신으면 혈액순환이 좋아집니다.2️⃣ 만성적인 발 저림 (당뇨·신경 문제 가능성)✅ 당뇨병 관리 → 혈당 조절이 필요합니다. 정기적으로 혈당을 체크하세요.✅ 비타민B 섭취 → 비타민 B.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
